努力复出!孔德更新社交媒体,晒出自己接受冰水浴治疗的动态
直播吧10月23日讯 《世界体育报》报道,巴萨后卫孔德在社交媒体晒出自己接受冰水浴治疗的视频。
孔德因左脚踝严重扭伤,未能参加周中在王子公园球场对阵巴黎圣日耳曼的欧冠比赛。 在贝蒂斯对阵巴萨的比赛结束后,他因伤一瘸一拐。本周末在诺坎普对阵皇家马德里的国家德比,他出战成疑,但这位法国后卫正在努力争取听候弗里克的调遣,他平时踢右后卫,因埃里克·加西亚和克里斯滕森受伤,也可能客串中卫。
孔德在社交媒体上详细记录了一次傍晚的训练,在秋季的夜间,于室外冷水泳池中进行:“你满怀决心来到健身房,然后教练让你去换上泳裤,因为今晚我们在泳池训练。现在是晚上19点,没有一丝阳光,刮着风,泳池水温只有10℃……然后30分钟后,你从里面出来,才意识到刚才待在里面反而更好。”
这位法国国脚还发布了他在泳池中行走练习的视频,这是脚踝扭伤常见的恢复方式,因为水中能减轻重力。在泳池里,体重会大幅下降,从而让脚踝在渐进负荷或深水区无负荷的情况下活动与支撑。此外,水会施加均匀压力,促进静脉回流,有助于排出脚踝和腿部残留的肿胀。
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